ಬೆಂಗಳೂರು 15/10/2025: ದೇಹ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೆ ಹಾಕುತ್ತಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ, ದೇಹದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ನಾಸೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಖಾದ್ಯದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಹಿಂದೆ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಲಿವರ್ ದೇಹದ ವಿಷವಸ್ತು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಲಿವರ್ ಸರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು ಸಂಕೇತವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗದೆ, ದೇಹದ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಬೀಟ್ರೂಟ್ – ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಕ:
ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಬೀಟ್ರೂಟ್ (Beetroot) ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈಟ್ರೇಟ್, ಡಯಟರಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲಿವರ್ ಶುದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆ:
ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಬೇಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಚಳಿ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು ಸೇರಿಸಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಕಪ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವನೆಯು ಕೇವಲ ಲಿವರ್ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ವಾತ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕೀಲು ನೋವು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಹಾಗೂ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭ?
ಲಿವರ್ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು
ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದವರು
ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗೂ ಬಾಧಿತರಾದವರು
ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ವಾತ ಸಂಬಂಧಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಬಯಸುವವರು
ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ:
ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 100–150 ಮಿಲಿ ಲೀಟರ್ ಸೇವನೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ. ಆದ್ರೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲಿವರ್ ಅಥವಾ ಜಠರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆθεν ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ.
ಸಾರಾಂಶ:
ದೇಹದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ; ಅದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬಹುದು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಯೋಗ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿತ್ಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಪಾಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.
ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆ ಕೇವಲ ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.