ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಏರಿಕೆ: ಕಾರಣಗಳ ಬೆನ್ನುಹತ್ತಿದಾಗ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸುವ ಸತ್ಯ! ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚರವಾಗದಿದ್ದರೆ ಜೀವಕ್ಕೂ ಅಪಾಯ

ಬೆಂಗಳೂರು, ಜುಲೈ 8, 2025:

ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 25 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೇ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಪ್ರಕರಣಗಳು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಲಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ‘ಹೃದಯಾಘಾತ’ ಎಂದರೆ ಕಾಲಿದ್ದವರಿಗೆ ಅನ್ನಿಸಬಹುದಾದ ರೋಗ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಈಗ ಕಾಲಹರಣವಾಗಿದೆ. ದಿನವೂ ಶೇ. 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು 40ರೊಳಗಿನವರಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಹೈಲೈಟ್:

1. ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಇಂದು ಉದ್ಯೋಗ ಕ್ಷೇತ್ರ, ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯ ಪ್ರಭಾವ, ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಪೂರೈಕೆ, ನಿದ್ರಾ ಕೊರತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡ — ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ ಯುವಕರು ದಿನನಿತ್ಯ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲೇ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೊವಾಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ಸಿಸ್ಟಂ ಮೇಲೂ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

2. ಅಸ್ವಸ್ಥ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಜಂಕ್ ಫುಡ್,

ಸಂಸ್ಕೃತ ಆಹಾರ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ — ಈ ಎಲ್ಲವೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಹೀನಗುಣಿತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಅರ್ಧಶತಮಾನ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮುನ್ನವೇ ಹೃದಯಘಾತದ ಬೀಜ ಬೀಸುತ್ತವೆ.

3. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ

ಕಾರ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿರುವವರೆಗೂ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡೇ ದಿನಪೂರ್ತಿ ಸಮಯ ಕಳೆದೀತು. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚರಿತ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷವೂ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡತೊಡಗುತ್ತದೆ.

4. ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ

ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಬೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದುರಾಸೆಗಳಿಂದಾಗಿ ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮೊದಲಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವೃದ್ಧಿಯಾಗಿವೆ. ಈದು ನೇರವಾಗಿ ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

5. ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಕೊರತೆಮೊಬೈಲ್,

ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್, OTT ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೂ ಇಳಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಹಾಗೂ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

6. ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಳಂಬಹೃದಯದಲ್ಲಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದ ಭಾರ, ಚುಚ್ಚುವಂತಹ ನೋವು, ಚಿಂತೆ, ಕಸರತ್ತಿಗೆ ದಣಿವಾಗುವುದು ಮೊದಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನೇ ತಕ್ಷಣ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಕಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಎದೆನೋವು ಅಥವಾ ಎದೆಭಾರ

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟು ಅಥವಾ ಬೆವರುವುದುಕಸಕರದ ತಲೆಸುತ್ತುಎದೆ

ಅಥವಾ ಎಡಭುಜದಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚುವ ನೋವು

. ಪ್ರಸಾದ್ ಹೆಗಡೆ, ಬೆಂಗಳೂರು ಸ್ಥಿತ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ ಹೇಳುವಂತೆ:>

“ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಿದರೆ ಈದು ಜೀವಕಟ್ಟಿಗೆ ಬಲು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಉಗ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣ ECG ಅಥವಾ ECHO ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಬೇಕು.”

ಸಾಂಖ್ಯಿಕ ಮಾಹಿತಿ: ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು2020ರ ನಂತರ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಮಾಣ ಶೇ. 25ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರತಿದಿನ ಶೇ. 35 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೃದಯಘಾತ ಪೀಡಿತರು 40 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು.

WHO ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಂದಿನ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಪ್ರಕರಣಗಳ 50% ಯುವಜನರಲ್ಲೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಯಾನ ಅಗತ್ಯ

ಸರ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯದತ್ತ ಒಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಶಾಲಾ ಕಾಲೇಜುಗಳಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷಾ ಶಿಬಿರಗಳು, ನಡಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಪಬ್ಲಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಶನ್‌ಗಳು ಮುಂತಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಬೇಕು.

ಯುವಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು:

1. ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷದ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ

2. ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

3. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಹಾಗೂ ತೈಲಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿಸಿ

4. ಸಾರಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಚಿಂತನ ಮಾಡಿ

5. ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಸಮಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ

6. ತಂಬಾಕು, ಮದ್ಯಪಾನ ಸಂಪೂರ್ಣ ತ್ಯಜಿಸಿ

7. ಮೂಡಿನಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸ